Diversos estudos têm demonstrado um efeito benéfico do exercício de força sobre a redução da pressão arterial (PA) pós-exercício, mas ainda são escassas as pesquisas envolvendo pessoas hipertensas. Dessa forma, um estudo com pesquisadores das Universidades UERJ e UGF com 20 indivíduos de ambos os gêneros (61 +- 12 anos) com hipertensão controlada por farmacos e participantes de um programa de exercícios, e sem experiência no treinamento de força. O estudo foi realizado em três dias não consecutivos. Primeiramente, foi determinada a carga de 10 repetições máximas em cada exercício da sequência ( supino reto, leg-press horizontal, remada em pé e rosca tríceps). Nos demais dias, os mesmos exercícios foram realizados com uma ou três séries. A aferição da PA foi executada pelo método auscultatório no momento pré-exercício, imediatamente após o término de cada sessão e durante 60 minutos após o término dos exercícios. A ANOVA de medidas repetidas identificou que ambas aas sessões os valores da PA sistólica (PAS) e diastólica (PAD), medidos imediatamente após o término dos exercícios, foram mais elevedos (p<0,05) que os do pré-exercício. O acompanhamentoapós 60 minutos exibiu, uma redução dos valores de PAS apenas no 40 minuto, enquanto não foram encontradas reduções para a PAD. Já após a terceira série observou-se uma queda dos níveis de PAS que perdurou por todo omperíodo de monitorização. Para a PAD, foram encontradas reduções apenas no minuto 30 e 50 pós exercício. Conclui-se que uma sessão de treinamento de força pode promover reduções de níveis de PAS em indivíduos hipertensos medicados e parece ser necessario um maior volume de treinamento para que tal efeito ocorra.
Fizeram parte dessa pesquisa Mauro Felippe Felix Mediano-LAFISAEF/UERJ; Vitor Paravidino- UGF; Roberto Simão-LAFISAEF/UERJ; Francisco Luciano Pontes-UGF; Marcos Doederien Polito-LAFISAEF/UERJ
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