quarta-feira, março 7

EXERÍCIOS ABDOMINAIS NO INÍCIO OU NO FINAL DO TREINO?

Muitos treinadores com medo que seus alunos no final do treino não fassam os exercícios abdominais, pedem para que eles iniciem o treinamento com os abdominais. Mas estudos feitos com praticantes de musculação, comprovaram que fazendo suas séries de abdominais no início, esses alunos, tiveram uma perda considerável de força no treinamento de agachamento. O desgaste ocorrido no treinamento abdominal fez com que os alunos não conseguissem manter a condição de força necessária para uma boa execução no treinamento de agachamento. Portano seja disciplinado e faça todo o treinamento indicado por seu professor e não deixe os abdominais de fora da sua planilha mesmo que seja já no encerramento da mesma.

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