Uma vez instalada a diabetes, o jeito é mantê-la sob controle. E a corrida é uma poderosa ferramenta nessa tarefa. " Ao tornar o organismo mais sensível à insulina, o exercício pode reduzir ou dispensar o uso do hormônio injetável ou medicamentosos orais. Por isso, hoje já e prescrito como coadjuvante no tratamento", afirma Páblius Braga, coordenador do Centro de Medicina do Exercício e do Esporte do Hospital Nove de Jilho, em São Paulo.
Além disso, o melhor condicionamento físico atua diretamente na redução dos riscos cardiovasculares- 73% dos diabéticos também tem hipertensão-, reduzindo o LDL, o "colesterol ruim", e os triglicérides. Combinada com uma alimentação adequada, a corrida mantém a glicemia sob controle e afasta possíveis complicações da diabetes.
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